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喝豆浆的好处有哪些

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文章出处:现磨豆浆加盟责任编辑:谷金源现磨五谷豆浆人气:-发表时间:2018-09-14 13:51

  豆浆在日常饮食中逐渐增加,已成为女性欢迎的产品之一。那么喝豆浆有什么好处?

  喝豆浆的好处:减肥

  豆浆属于高纤维食物,能促进胃肠蠕动功能;豆浆也属于利尿出汗食物,可以减少水肿的机会;豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易积聚。因此,豆浆是减肥的好食品。

  饮用豆浆的优点二:美容与美容,延缓衰老

  豆浆可以防止老化,豆浆中含有硒,维生素E,C,具有很强的抗氧化功能,可以使人体的细胞“恢复活力”,尤其对脑细胞起最大的作用。喝豆浆还可以减少面部痤疮和粉刺的发生,使皮肤白皙湿润,发光。

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  豆奶的三大好处:提高免疫力

  每100克豆浆含有4.5克蛋白质,1.8克脂肪,1.5克碳水化合物,4.5克磷,2.5克铁,2.5克钙,维生素,核黄素等。经常饮用豆浆可以增强自身免疫力。

  豆浆的四大优点:预防疾病

  豆浆中含有大量的纤维素,大豆甾醇,钾,镁,钙,蛋白质,硒,钼,蛋氨酸,维生素E,C等元素,可预防糖尿病,高血压,中风,癌症,支气管炎,便秘等疾病。