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适合冬季调理肠胃的现磨豆浆

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文章出处:谷金源现磨五谷豆浆官网责任编辑:谷金源现磨五谷豆浆人气:-发表时间:2016-12-24 23:02
      冬天到来,人们在饮食上容易胃口大增,很多人不注重饮食健康,而且经常会有暴饮暴食的情况,时间一长便会造成胃肠道疾病。谷金源现磨豆浆加盟店(五谷豆浆加盟店)有多种养生现磨豆浆有利于调理肠胃、润肠通便,下面我们一起了解下吧!
      1、玉米豆浆
   生活中
我们最熟悉的是像阳光一样明媚的金黄色玉米,但是玉米其实有很多种颜色,从粉色到蓝色再到黑色,每种颜色的玉米皆有其自身特别的抗氧化营养物。每一根玉米或半杯玉米粒含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维,但不能敞开了猛吃,爆米花里面添加了很多奶油和糖,这些使得爆米花不再是健康食品。
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      2、黑豆豆浆
     一杯黑豆豆浆都含有15克的纤维、约15克的蛋白质。黑豆饱满的黑色就意味着它含有丰富的黄酮类,带着土地颜色的食物一般都含有大量的抗氧化剂,因而当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后,一定要记得多喝水。豆类不好的之处就是会导致屁过多,不过预防屁过多的关键在于日益递增地食用豆类,倘若你现在吃的食物是低纤维类的,千万不要突然增加到每天吃40克的高量纤维,因为这会给消化系统造成巨大的压力。
    3、燕麦豆浆
    
燕麦含有一种极为特别的纤维——葡聚糖,具有很好的降胆固醇作用,同时还可以提升人体的免疫系统功能。燕麦中既混合了可以降低胆固醇的可溶性纤维,也混合了可以帮助消化系统保持畅通
不可溶性纤维。
     以上三种现磨豆浆是谷金源现磨豆浆加盟店中最能调理肠胃的3种豆浆,如果您在肠胃方便有不方便之处,欢迎饮用谷金源现磨豆浆。