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谷金源现磨豆浆加盟10种五谷杂粮的作用与功效 

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文章出处:谷金源现磨五谷豆浆官网责任编辑:谷金源现磨五谷豆浆人气:-发表时间:2016-12-07 23:55
  随着当代人生活条件逐渐提高,大米和面粉是我们经常食用的主食,很多人都不知道五谷杂粮有哪些,更不知道吃五谷杂粮的好处了。那么你知道五谷杂粮对我们有什么好处吗?今天谷金源现磨豆浆加盟中心就向大家介绍12种五谷杂粮的营养价值,赶紧来看看吧!开一家现磨豆浆加盟店当然要了然各种农产品的功效与营养。
 
一、小米
 
小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。
 
  小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。
 
  
 
小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收
 
 
  二、薏米
 
  薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿,可缓和肠、胃轻度炎症。
 
  薏米适合脚气病、浮肿者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
 
 
三、
高粱
 
  高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。
 
  高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效,对体质有着非常好的作用。
 
 
  四、芡实
 
  芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛、腰膝关节痛等症状。
 
  芡实也能健脾胃、补脾生血,使人耳聪目明,美化肌肤,防老抗衰。
 
  五、荞麦
 
  荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。
 
荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒
 
 
  荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸,可降低胆固醇与体内血脂。
 
  六、燕麦
 
燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。
燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善,并能有效防治胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
 
 
  七、黄豆
 
  黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血;
 
  黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
 
  八、糙米能帮助消化,比白米更容易消化吸收,能预防脚气病和排除毒素。
 
  糙米保留了胚芽,胚芽只占米的百分之三,但所涵的维生素和抗物质却占到了百分之七十,特别是维生素B1。因此,更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
 
 
 
  九、核桃
 
  核桃富含维生素E,能抗氧化、抗衰老。
 
  核桃所含的主要是不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止血管硬化,
 
  核桃能健脑益智,经常吃能润血脉,黑须发,使皮肤细腻光滑。(一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养)
 
    
 十、黑豆
 
  中医认为黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。
 
  适量食用黑豆,对糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血等有很好的疗效。每天吃些黑豆粉,拌上芝麻粉、核桃粉,能使头发乌黑亮丽。
 
  十一、黑米
 
  黑米是糯米中的珍贵品种,是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品,也是营养价值极高的滋补品,【红楼梦】中称之为“御田胭脂米”。
以上各种谷物都是谷金源现磨豆浆加盟商们必须掌握的知识,请大家认真学习