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女性冬季畏寒怕冷喝什么豆浆好?

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文章出处:谷金源现磨五谷豆浆官网责任编辑:谷金源现磨五谷豆浆人气:-发表时间:2015-12-07 23:37

【导读】谷金源现磨五谷加盟中心提醒您:到了冬季,很多女性朋友就会手脚冰凉很怕冷,穿上厚重的棉衣依然也是很怕冷。衣服只能起到保暖的作用,要想让身体增加热能,还要依靠食物的功效。研究表明,能增加人体热能的现磨五谷豆浆主要有以下几种,可以有选择地多吃一些其他食材,对御寒大有好处。
含铁食物……黄豆豆浆
铁元素对于女性御寒来讲尤为重要,但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬季,怕冷女性除了摄入充足的热量外,还应该有意识地多吃一些肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类,还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜,以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象。因此在现磨五谷豆浆中,黄豆豆浆、芝麻豆浆、三黑豆浆等都含有丰富的铁元素,能够帮助女性朋友度过寒冬。
温性食物
中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹香蕉黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。故而核桃豆浆除了健脑益智外,而且可以女友朋友,实在妙不可言。
 
产热食物
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入,炒菜时可适当多放一点植物油。如红豆豆浆、红豆花生豆浆本身就瘦
   【导读】谷金源现磨五谷加盟中心提醒您:到了冬季,很多女性朋友就会手脚冰凉很怕冷,穿上厚重的棉衣依然也是很怕冷。衣服只能起到保暖的作用,要想让身体增加热能,还要依靠食物的功效。研究表明,能增加人体热能的现磨五谷豆浆主要有以下几种,可以有选择地多吃一些其他食材,对御寒大有好处。
含铁食物……黄豆豆浆
铁元素对于女性御寒来讲尤为重要,但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬季,怕冷女性除了摄入充足的热量外,还应该有意识地多吃一些肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类,还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜,以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象。因此在现磨五谷豆浆中,黄豆豆浆、芝麻豆浆、三黑豆浆等都含有丰富的铁元素,能够帮助女性朋友度过寒冬。
温性食物
中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹香蕉黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。故而核桃豆浆除了健脑益智外,而且可以女友朋友,实在妙不可言。
 
产热食物
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入,炒菜时可适当多放一点植物油。如红豆豆浆、红豆花生豆浆本身就瘦